O sol é fundamental para a vida em nosso planeta. Porém, a exposição exagerada aos raios ultra-violeta (UV), que são parte de seus componentes, pode causar alguns danos à saúde.
O sol emite tanto raios visíveis (luz visível e luz infravermelha), quanto invisíveis. Os raios invisíveis são conhecidos como raios ultravioleta e se dividem tipo A (UVA), tipo B (UVB) e tipo C (UVC). Os raios ultravioleta correspondem à maior parte do espectro da radiação ultravioleta. São os mais longos e atingem áreas mais profundas da pele. Produzem alterações que levam a manchas, ao fotoenvelhecimento e ao câncer. Mantêm sua intensidade constante durante todo o ano.
Para manter-se saudável e evitar doenças é importante expor-se ao sol, mas tomando sempre algumas precauções:
Use filtros/bloqueadores solares, diariamente. Preste bastante atenção às partes do corpo que são expostas ao sol todos os dias mesmo quando você não está na praia ou na piscina como rosto, orelhas, pescoço e braços;
Quando estiver em exposição direta ao sol, reaplique o filtro/bloqueador solar de 2 em 2 horas e sempre após nadar ou atividade física intensa;
Use filtros solares/bloqueadores solares em crianças a partir de 6 meses de idade;
Evite se expor ao sol no horário entre 10h e 15h;
Use flitro/bloqueador solar mesmo em locais sombreados ou em dias nublados;
Proteja-se durante o ano todo e não só no verão;
Lembre-se sempre que as crianças precisam de ainda mais proteção que você. Até os 6 meses de idade os bebês devem ser mantidos fora da luz direta do sol. Mas, se não houver sombra à vista, use protetor solar. Pergunte ao seu médico qual o mais indicado para a criança.
Use chapéu e roupas adequadas. Um boné pode ajudar muito na sua proteção, e roupas de algodão, de cores escuras, podem contribuir para manter a luz do sol fora.
Não se esqueça dos óculos de sol. E escolha lentes que bloqueiem raios ultravioleta A e B.
Os cuidados devem ser maiores em grandes altitudes e em climas tropicais, porque as radiações solares são mais intensas nessas áreas.
Cuidado com os remédios que você usa, porque alguns deles podem fazer com que sua pele fique mais sensível ao sol. Pergunte ao seu médico.
O sol emite tanto raios visíveis (luz visível e luz infravermelha), quanto invisíveis. Os raios invisíveis são conhecidos como raios ultravioleta e se dividem tipo A (UVA), tipo B (UVB) e tipo C (UVC). Os raios ultravioleta correspondem à maior parte do espectro da radiação ultravioleta. São os mais longos e atingem áreas mais profundas da pele. Produzem alterações que levam a manchas, ao fotoenvelhecimento e ao câncer. Mantêm sua intensidade constante durante todo o ano.
Para manter-se saudável e evitar doenças é importante expor-se ao sol, mas tomando sempre algumas precauções:
Use filtros/bloqueadores solares, diariamente. Preste bastante atenção às partes do corpo que são expostas ao sol todos os dias mesmo quando você não está na praia ou na piscina como rosto, orelhas, pescoço e braços;
Quando estiver em exposição direta ao sol, reaplique o filtro/bloqueador solar de 2 em 2 horas e sempre após nadar ou atividade física intensa;
Use filtros solares/bloqueadores solares em crianças a partir de 6 meses de idade;
Evite se expor ao sol no horário entre 10h e 15h;
Use flitro/bloqueador solar mesmo em locais sombreados ou em dias nublados;
Proteja-se durante o ano todo e não só no verão;
Lembre-se sempre que as crianças precisam de ainda mais proteção que você. Até os 6 meses de idade os bebês devem ser mantidos fora da luz direta do sol. Mas, se não houver sombra à vista, use protetor solar. Pergunte ao seu médico qual o mais indicado para a criança.
Use chapéu e roupas adequadas. Um boné pode ajudar muito na sua proteção, e roupas de algodão, de cores escuras, podem contribuir para manter a luz do sol fora.
Não se esqueça dos óculos de sol. E escolha lentes que bloqueiem raios ultravioleta A e B.
Os cuidados devem ser maiores em grandes altitudes e em climas tropicais, porque as radiações solares são mais intensas nessas áreas.
Cuidado com os remédios que você usa, porque alguns deles podem fazer com que sua pele fique mais sensível ao sol. Pergunte ao seu médico.
Obs.: Foto tirada pela minha filha em Guarapari. Linda!
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