terça-feira, 19 de outubro de 2010

Menopausa

Dieta Reduz Sintomas da Menopausa

Durante três meses várias mulheres com mais de 50 anos participaram de uma pesquisa sobre a menopausa. Elas seguiram uma dieta desenvolvida por nutricionistas da Universidade Federal do Rio Grande do Norte.

“Eu tinha problema de estômago, hoje eu não tenho mais”, declara uma das participantes.

“Me sinto tão bem, com mais disposição que as minhas filhas”, diz Maria da Paz de Medeiros Carvalho, 56 anos.

“Em três meses eu melhorei bastante”, comenta Luzinete Ferreira da Cunha, 51 anos.

Tudo muito simples.

Todas as mulheres, com mais de 50 anos, a proposta foi seguir a dieta descrita abaixo por 3 meses contínuos.

Mais da metade das mulheres acompanhadas relataram que houve melhoria em três sintomas da menopausa: irritabilidade, insônia e ondas de calor.

“Houve também uma redução em relação ao peso, taxas de colesterol e uma melhora importante na função intestinal”, diz Graça Morais, uma das nutricionistas da equipe.

A dieta tenta compensar o que 30 milhões de brasileiras perdem gradativamente entre os 35 e os 65 anos de idade: a produção de estrógeno.

Assim, a dieta foi baseada no consumo diário de:

1.Azeite de ervas,
2.Uma mistura a base de soja, linhaça e gergelim e,
3.No consumo diário de um suco feito à base frutas e folhas de couve.

As receitas e formas de consumo

- O suco frutas é feito com 1 xícara (chá) de fruta da estação batida com duas folhas de couve. Além de refrescante, o suco limpa, desintoxica o organismo e tem riqueza em cálcio/magnésio, importante para evitar o desgaste ósseo antes e após a menopausa. Pode ser tomado de 1 a 3 vezes/dia, sendo a primeira toma pela manhã e as 2 demais tomas no meio da manhã e da tarde.

- O pó nutritivo é prepardo com partes iguais (tipo 1 xícara de cada) da semente de linhaça, semente de gergelim e do grão de soja. O pó obtido é rico em sais minerais e isoflavonas que ajudam no controle da osteoporose e das ondas de calor. É só torrar por cerca de cinco minutos, triturar tudo e guardar em um pote com tampa. Para consumir basta misturar duas colheres (chá) nas refeições principais.

- Azeite de ervas é ideal para ser usado para temperar saladas cruas. Ele é preparado da seguinte forma: colocar dentro de uma embalagem de 250 ml de azeite extra-virgem 3 dentes de alho picados, uma colher (chá) de orégano, 1 colher (chá) de manjericão e 1 colher (Chá) de alecrim. Deixar o azeite maturando por pelo menos 24 horas, antes de começar seu consumo.

Este extrato é muito rico em vitaminas, sais minerais ie agentes ativos como antiinflamatórios e antioxidantes, todos importantes para o aumento da imunidade.

Conheça também uma receita de manteiga de soja

Ingredientes:

1,5 xícara (chá) de água morna
1 xícara (chá) de extrato de soja sem sabor
1 xícara (chá) de azeite extra virgem
Suco fresco de 1 limão
4 dentes de alho
Sal marinho a gosto

Preparo:

No liquidificador bata a água morna, o alho, o extrato de soja e vá acrescentando o azeite aos pouquinhos. Acrescente o suco do limão e salgue a gosto.


Comentários Conceição Trucom

Esta é uma transcrição na íntegra da matéria.

Meu objetivo em divulgá-la foi o de compartilhar que; somente o fato do alimentar-se diariamente com alimentos e sucos mais naturais, com maior cuidado ao processar e consumir, já foram obtidos resultados muito interessantes.

Entretanto, a minha indicação é a chegada em formas de consumo e manuseio mais saudáveis ainda, como pré-germinar as sementes e consumi-las cruas. Jamais torrá-las, ou seja, somente acrescentá-las nas refeições principais.

No caso do gergelim e da linhaça podem também ser acrescentadas no preparo dos sucos, tornando-os sucos vivos.

Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.

Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citada a fonte.



Fonte: www.docelimao.com.br

CURSO DE INDUÇÃO PERCUTÂNEA DE COLÁGENO

INDUÇÃO PERCUTÂNEA DE COLÁGENO

DATA: 21/07/2014

HORÁRIO: 9 ÀS 18

CARGA HORÁRIA. 6 horas/aula

MATERIAL DIDÁTICO: Apostila em CD e Roller Incluso

APENAS 5 VAGAS - RESERVE A SUA

ATENÇÃO: SUA VAGA SÓ SERÁ CONFIRMADA APÓS O PAGAMENTO DA INSCRIÇÃO: METADE EM CONTA CORRENTE E O RESTANTE NO DIA DO CURSO....

LOCAL: Espaço Estética em Evolução "By Angelae Silva"

Rua Gonçalves Dias, 89 - Centro - Rio de Janeiro.


VALOR: 210,00 com roller incluso. Pelo Pagseguro
200,00 com depósito em conta.

Tel.: 32516563, 997217266(vivo) e 988884311(oi)

SOBRE O CURSO

O uso da técnica é indicada para:

Alopécia
Melasma
Cloasma
Celulite
Foliculite
Flacidez tissular
Sequelas de Acne
Rugas finas e médias
Linhas de expressão
Estrias Brancas e Vermelhas


OBS.:

- Aula Teórica e Prática(Supervisionada) , onde são realizados vários procedimentos o que garante maior aprendizado.

- Após a realização do curso serão fornecidos esclarecimentos de dúvidas sem qualquer custo adicional pelo Face ou telefone.

- Desejando fazer novamente outro curso que será divulgado,
o profissional ganha 50% de desconto no valor do curso(sem o roller) nas mesmas condições como se estivesse fazendo pela primeira vez.

OBS.: QUAISQUER ALTERAÇÕES SERÃO INFORMADAS COM ANTECEDÊNCIA.


APOIO: Árago Cosméticos, Ju Cosmetic. Rio de Janeiro.

Páginas